التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المشاركات

عرض المشاركات من أكتوبر, 2023

الملح (الجزء الاول): هل تأخذ كفايتك منه وما حاجة جسمك اليه

  لا يولي الكثير اهتماما بالملح إذ كل ما تسمعه عنه هو ان عليك اكل القليل منه, ولكن هل هذه النصيحه هي الانسب دائما؟ في مارس 1940 ، وصفت ورقة كتبها Lawson Wilkins  حالة طفل لديه رغبة غير اعتياديه لتناول الملح منذ عمر 11 شهرا وحسب كلام والديه كان الطفل يتقيأ كل شيء عدا حليب والدته, وبناءا على نصيحة الطبيب حاول الوالدان اطعام الطفل البسكويت المملح وتقيئه الطفل ايضا ولاحقا بدأ بلعق الملح من على البسكويت ومن ثم يطلب المزيد منه. بمجرد أن اكتشف الصبي ما كان في زجاجة المملحه، قالت الأم إنه كان يرفض تناول الطعام ما لم تكن المملحة على طاوله الطعام وكان يأكل الملح منها بغمس اصبعهِ فيها ولعقه بفمه. كان الطفل يتناول ما يقدر بملعقة صغيرة اضافية من ملح الطعام يوميا بالأضافة لكون طعامه مملحا بالفعل اكثر من طعام والديه: بأخذ وزن الطفل بعين الاعتبار هذا المقدار لدى البالغيين تناول 20-30 غراما اضافيا من الملح يوميا, وللمقارنة توصي المبادئ التوجيهيه الغذانية الأمريكية بتناول ليحدوا من تناولهم للملح لما لا يزيد عن 5.75 غراما يوميا. لاحقا كتشفوا ان هذا الاشتهاء الكبير للملح ليش مجرد نزوة, بل كان جسد...